仪健氢生活体验馆在开始今天的内容分享之前，想先问大家一个问题：你有没有觉得自己的脖子不知不觉好像变粗了？也就是“颈围”增大了。

近日，一项涉及1421名上海居民的研究证实，脖子粗与内脏脂肪增多呈正相关，与多种疾病风险“挂钩”。

脖子变粗，预示内脏在变胖！

上海交通大学医学院附属第六人民医院研究团队，将1421名24~80岁的上海居民纳入研究对象，他们平均年龄57.8岁。在校正了年龄、性别、体重指数、吸烟、饮酒等因素，且平均随访2.1年后，研究人员发现，颈围增粗5%以上的人，内脏脂肪组织较颈围变化不多者多出26%。在无腹型肥胖的人中，校正混杂因素后发现，颈围每增粗5%，腹型肥胖风险增加36%。

粗脖子，拉升了多种疾病风险

· 心血管疾病

美国《临床内分泌学与代谢》杂志发表的一项研究，对3000多名参试者进行颈围测量后发现，脖子越粗的人，心血管疾病风险越大。

· 高尿酸血症

《临床医药文献杂志》刊登的一项研究指出，颈围预测高尿酸血症价值显著，且当颈围增加时，男性患高尿酸血症的机率大于女性。

· 糖尿病

一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易出现血糖升高、胰岛素抵抗增强等一系列代谢紊乱现象。

· 脂肪肝

中山大学公共卫生学院研究发现，无论男女，脂肪肝患者的平均颈围，比没有得脂肪肝的人群更大。

· 睡眠呼吸暂停

美国波士顿大学研究显示，颈围与睡眠呼吸暂停直接相关。在呼吸科，常会加测颈围，帮助判断睡眠呼吸暂停综合征的风险。

· 甲状腺病变

如果发现脖子变粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有体重减轻、心慌等症状，要警惕是否患有甲亢。

氢水代谢内脏脂肪，预防多种疾病！

从以上介绍来看，脖子粗的人患病风险比常人更高，尤其是代谢性疾病。大量研究表明，氢水对代谢类问题具有调理作用，可降低内脏脂肪，下面仪健氢生活体验馆列举几项临床研究：

Asada等研究了富氢水沐浴对内脏脂肪的影响。该试验共招募了4例志愿者，在1~6个月的时间内，每天用富氢水沐浴10min，6个月后检测内脏脂肪、胆固醇和葡萄糖代谢。结果表明内脏脂肪含量明显降低，血液中低密度脂蛋白胆固醇水平降低16.2%，空腹血糖降低13.6%。

Lebaron等对60例代谢综合征患者进行了长达24周的临床试验。结果表明，与安慰剂组相比，饮用富氢水可显著降低血胆固醇、血糖和血清糖化血红蛋白水平，改善炎症和氧化还原稳态的生物标志物，同时，也能促进体质指数和腰臀比的下降。

“脖子粗，肚子大”，这样的体型其实很危险，生活中应趁早做出改变，有助避免脂肪堆积，喝富氢水就是个不错的选择！