我们每天都有在走路，但你知道走路速度的变化也暗藏着与健康有关的信息吗？

有研究显示：走路速度下降或是大脑痴呆早期标志！

据一项发表在《美国医学会杂志》JAMA Network Open的研究显示，走路速度下降，是认知能力下降和痴呆症的早期标志；走路速度和认知功能的下降，与更高的痴呆症风险有关。

这项研究结果强调了走路速度的变化在痴呆症风险评估中的重要性。研究人员表示，与身体活动相关的功能下降，越来越被认为是认知能力下降和痴呆症的早期标志。走路速度和整体认知功能，或走路速度和记忆功能的双重下降，可能有助于更好地在早期识别痴呆症的高危人群，进而可以针对可改变的风险因素，采取预防性措施，降低痴呆症的发病风险。

步入中年，趁早用氢！

随着年龄的增长，人体氧化还原系统会失去平衡，从而导致氧化应激和炎症反应。氧化应激不仅导致细胞核组织器官功能下降，伴随着衰老也会相继发生一些特定疾病，如认知障碍、慢性肾病、心血管疾病、骨骼肌减少和慢性阻塞性肺病等等。

图 氧化应激和炎症导致基因突变、线粒体功能下降、适应能力不足和细胞老化，随着各种器官功能不断下降最终导致疾病和老化。

像老年痴呆等问题，都与慢性炎症的长期影响相关。氢气作为一种有效减少氧化损伤和炎症损伤的工具，过去许多研究表明氢气对老年相关炎症疾病具有一种对抗作用，这些研究证据提示，氢气作为中老年人衰弱防治具有正面价值。当然氢气对人体的安全性是氢气可作为许多慢性疾病预防干预工具的重要前提条件。

而且，研究发现，氢气在神经退行性疾病这类老化性疾病延缓进程、改善和预防上，可发挥极大价值。从动物实验结果看，喝氢水的效果是非常理想的，只需要4天治疗，就可以明显提高痴呆动物的学习记忆能力。

日本学者有研究发现，APOE4携带者如果饮用氢水，发生认知障碍会有明显延迟。2011年，中国医科大学附属医院神经内科再次发现，氢气可以通过抑制信号分子JNK和NFｋ－B发挥抗氧化和抗炎症作用，发挥对老年性痴呆的干预作用。

所以，仪健氢生活体验馆，劝步入中年的人群，趁早用氢吧，或将对你的健康产生重大贡献！