喝酒、熬夜、暴饮暴食...现代人的肝，是越来越不好了。

但肝脏有一个特点就是“忍辱负重”，它只要还剩下三分之一的肝细胞在正常运转，它就不会影响身体的正常代谢，而等发展成肝癌时，可能就已经晚了。

世卫组织发布数据也显示，我国肝癌新发和死亡病例占世界一半，多数就诊时已是晚期。

近日，一项发表在《细胞代谢》（Cell Metabolism）的新研究显示，由于喝酒量增加、肥胖患病率上升，以及乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染治疗的进展，肝癌的主要危险因素正在发生变化。下面跟随仪健氢健康体验馆小编一起来看看！

在这项新研究中，研究人员对全球疾病负担研究的数据进行了分析，评估发现，2010-2019年间，与非酒精性脂肪性肝炎相关的新发肝癌患者人数增幅最大，2019年比2011年增加了39%，其次分别为喝酒（32%）、HBV感染（27%）和其他危险因素（24%）；HCV感染相关的新发肝癌患者人数增幅最小，为23%。

研究人员建议，在全球范围内，除了要继续施行已有的肝癌预防措施，如预防、控制感染，进行筛查外，还应采取一些紧急措施，以减少肥胖等与代谢相关的危险因素，减缓非酒精性脂肪性肝炎相关的肝癌负担。

①先来聊聊增幅最大的“非酒精性脂肪性肝炎”这一主要危险因素及氢水的研究应用。

非酒精性脂肪性肝炎是非酒精性脂肪性肝病（现改名为代谢相关脂肪性肝病）的炎症亚型，伴有肝脂肪变性以及肝细胞损伤和炎症的证据，随着时间推移，可能进展为肝硬化、终末期肝病。

氢水对脂肪肝、肝硬化等防护作用研究进展：

日本医科大学（2011年）和日本京都大学（2014年）都证实了饮用富氢水可以降低啮齿动物的肝氧化应激水平并减轻其对脂肪肝的损害。

日本冈山大学的学者对脂肪肝的研究证明，长期饮用富氢水可以对抗动物高脂肪饮食引起的脂肪肝，肝脏组织结构形态和肝功能都有改善，效果可以与治疗脂肪肝的传统药物吡格列酮相媲美，相比药物，氢分子更有无毒副作用且安全性更好的优势。而且他们还发现长期饮用氢气水可以降低脂肪肝后相关肝癌的发生。

上海长海医院内分泌王奇金副教授等研究了氢分子对高质饮食导致脂肪肝的治疗作用及其分子机制，发现氢分子对脂肪肝引起的高血糖和高血脂有显著干预效果，对肝细胞有明显保护作用，对预防脂肪肝有积极意义。

Korovljev等研究了饮用氢水28天对中、重度脂肪肝，超重患者肝脏脂肪沉积、身体成分和生化指标的影响的临床研究发现，饮用氢水28天就能改善脂肪肝的病情。显著降低肝脂肪堆积，肝脏脂肪含量从284.0±118.1mM减少到256.5±108.3mM，血清天冬氨酸氨基转移酶水平下降10.0%。

日本学者研究发现，给肝硬化动物服用氢水能预防原发性肝癌的发生。第二军医大学肝胆外科医院王红阳院士领衔的课题组研究发现，给肝硬化模型动物用含氢气的生理盐水连续干预一个月，对肝硬化有作用。

②喝氢水或能减轻“酒精性肝损伤”危险因素

2016年6月24日，日本的广岛县立大学和三重大学研究团队对于水素水（即富氢水）与宿醉的关联性进行了讨论，并发表论文。研究结果显示：没有含水素的试管并未得到任何分解。含有水素的烧酒试管在20分钟左右开始分解乙醛，40分钟开始完全分解在18小时后浓度都并未上升。由此可见，饮酒后大量饮用富氢水可以快速解酒护肝！

来自台湾中山大学医学院的研究结果显示：氢水可以对抗酒精诱导的肝损伤，这种作用是通过饥饿素抑制促炎症因子，增加抑炎症因子，并进一步激活抗氧化酶对抗氧化损伤。

③肝癌危险因素之HBV感染，富氢水的干预效果

这项发表在国际著名期刊《临床与转化医学》关于“富氢水对慢性乙型肝炎患者氧化应激，肝功能和病毒载量的影响”的研究中提到，慢性乙型肝炎（CHB）患者通过氢气水的治疗后，肝功能明显改善，HBV-DNA明显降低。

表. 不同组治疗前后的肝功能和HBV-DNA

表.不同组治疗前后的氧化应激参数

结果表明，富氢水处理可以改善CHB患者的氧化应激，并且在接受氢综合干预后，肝功能以及HBV-DNA负荷有改善的趋势。这些结果证实，氧化应激是病毒性肝炎的发病机理的主要贡献者，由于病毒性肝炎患者存在氧化/抗氧化失衡，因此改善氧化应激可能成为干预病毒性肝炎的有前途的策略。

江苏淮安第四人民医院夏春祥医师等开展了对慢性乙肝的临床研究，结果发现，30名临床确诊为慢性乙肝的患者经过连续6周每天饮用1.2~1.8公升氢水，虽然不能影响乙肝病毒基因转阴，但是分子氢能抗患者氧化应激反应，减轻氧化损伤，在辅助干预方面有意义。

④肝癌其它危险因素之药物肝脏损伤等。

东方肝胆医学中心发表的文章证明，氢水可以非常好的预防化学毒物诱导出来的肝癌。简单说就是一边注射化学毒物让肝脏发生癌变，一边给予氢水保护，结果肝癌的发生率显著降低。

总之，从目前国内外的氢气生物学研究进展来看，日常生活中如果有各类不利因素带来肝脏癌变的隐患，氢水可以很好的保护肝脏。

另外，仪健氢健康体验馆再补充一点养肝小知识：

1、不要暴饮暴食，少吃油腻食物，少吃油炸之物，以免加重肝脏负担；

2、不要酗酒，酒精浓度越高，肝脏的负担就越重，过量喝酒的人会患酒精肝，而酒精肝容易导致肝硬化和肝癌；

3、不要熬夜，养肝的一个重点是规律的作息习惯，肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复；

4、定期检查，通过肝脏功能及其他检查项目，各个指标综合起来分析身体状况；

5、积极接种疫苗，比如乙肝等肝炎疫苗。