目前人们对于氢气的摄入主要靠氢水和吸氢，氢水摄入主要是日常饮用和氢水泡浴，而家用吸氢机的使用，多少都会改变点生活习惯，因为氢气的吸收需要占用一个时间。那么家用吸氢机吸氢一般多久就足够了呢？

吸氢机一般吸多久

人体吸氢，氢是最小的气体能够快速的进入血液，参与血液循环，氢跟着血液流动，氢也不断的渗透到细胞中，细胞不断的消耗氢与毒性自由基，血液不断的输送氢，最终血液中氢浓度会不断的增加，达到饱和状态，这说明细胞中的氢浓度也快达到饱和状态，也就是自由基中和的产不多了。因为自由基是不断的会产生的，自由基是人体活动中产生的，只要有活动就会才产生，只是当自由基积累到一定程度，才会出现问题。

作为保健调理，每天1—2小时吸氢就能达到效果，对于急性中风、心肌梗死等危重疾病需要长期吸入，很多有老年痴呆症症状的老年人每天需要长期吸氢，每天4—6小时。正常使用者吸氢气1小时后，体内的氢气含量就饱和了，一般来说，人体的含氢量会在5-6小时内作用完。间歇吸氢可以保证用户在很大程度上使用氢气，达到自己需要的效果。

2012年就有日本学者发现，间歇1小时氢气吸入比持续不间断吸入氢气对小鼠帕金森病的调理效果更好，但此后针对间歇和非间歇吸氢的对比研究比较少，说明过去并没有足够重视这个问题。

氢气连续吸入有副作用吗？

潜水员在水下潜水的时候，可以连续呼吸高压力高浓度的氢气14天，氢气作为潜水气体已经使用了80多年，目前还没有发现副作用，所以氢气连续长时间吸入没有任何问题。

氢气没有副作用，是不是吸入越多越好？

越多越好是一种基本态度和原则，但是真的是越多越好吗？多到什么程度，是不是要吸入高压的氢气才可达到最佳有效剂量？是小浓度延长时间好，还是单纯增加氢气吸入浓度好？这些都没有研究结论。氢气吸入越多越好只是简单逻辑，是基于氢气对人体没有毒性，所以为达到理想的功效应尽量多摄取氢气。越多越好看起来比较合理，但医学不是单纯靠理论，是需要研究证据来说话的。根据感觉和经验，仪健认为氢气使用中应有一定间隔时间，或者直接说是“氢气间隔吸入法”。