人体内含有65%的水。大脑组织的85%是水。说“水是生命之源”毫不夸张喝水是我们生活中最常见、最普通的事情哪还有人不会喝水的？您还别说不仅有，人数还不少！

据《中国水与生命质量认知调查报告》显示我国95.3%的人不会喝水。世界卫生组织(WHO)调查表明，全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水不健康有关。中国有四分之一的人口，在饮用不符合卫生标准的水，因水质污染引起的新发病种越来越多。

约7亿人饮用大肠杆菌超标水（可加热杀灭），1.64亿人饮用严重有机污染的水，7700万人饮用高氟化物水，约3000万人饮用高硬度水，1.6亿人饮用耗氧量高的水，以及数千万人饮用重金属超标水，因饮用水质不良导致的各种疾病多达50多种。

不合格的水中可能含有亚硝酸盐，长期摄入患癌风险增加；微生物超标导致感染，引发腹痛、腹泻等；水质过硬造成肠胃功能紊乱，导致肾结石率升高。更重要的是，重金属超标、有机化合物超标引发中毒甚至癌变。

我们需要怎样的饮用水?

喝水的基本原则：首先是要保证水是安全的，有条件的可以选择健康水，慎重选择各种功能水。
安全水：干净、无污染、无毒害作用，总之要符合安全饮用水标准，例如大部分桶装水、纯净水;
健康水：在安全水的基础上添加了某些对人体有用的矿物质，例如矿泉水、天然冰泉水等;
功能水：某些水只为特殊人群设计，普通人最好不要选择，否则不但无用，反而对身体有害。例如各类运动功能饮料，不是剧烈运动的时候就不宜喝，医疗饮用水最好是生病的时候在医生的指导下才喝。

健康饮水新概念：富氢水

“水质决定体质”，但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多，因此，有人称水是“被遗忘的营养素”。随着市场的发展和人们生活品质的提升，越来越多人选择喝活性氢水即富含氢气的水称为富氢水。

富氢水可以清除人体恶性活性氧（自由基）。恶性活性氧造成各种癌症和生活常见病，可谓是“万病之源”。

富氢水除了饮用外，还是非常有效的保湿化妆水，对皮肤美容、祛除色斑特别有效。用富氢水洗脸，让皮肤远离活性氧的危害，肌肤能变光滑，延缓肌肤衰老。每天饮用1.5-2升富氢水会消除脂肪肝，排除肠毒，恢复体力，减肥效果明显。你学会喝水了吗？