对氢分子及其如何帮助你感到好奇吗?摄入氢分子有两种方式——饮用氢水或吸入氢气。在这篇文章中，仪健氢生活体验馆将尝试回答你所有关于氢气的问题，包括它是什么，你需要多少，使用它的好处是什么。

一、氢气是什么?

氢气本质上是一种含有氢气的气体。它可能以纯氢气、氢氧混合或氢/空气混合物的形式存在。纯氢气和氢氧混合(也称为布朗气体)系统是商业市场上最常见的两种，而氢空气混合机更常用于研究环境。

二、吸氢气有什么好处?

首先，吸氢气可以让你在短时间内吸入大量的氢分子。根据你希望治疗的情况，你可能需要消耗大量的氢分子来获得治疗效果。吸氢气可以让你身体吸收比只喝氢水更多的氢分子。它还有助于防止人体通过氢水持续接触低剂量的氢分子时可能发生的对氢的脱敏。从实用的角度来看，吸氢气对老年人、有肾脏病的人、或每天喝大量水和/或多次上厕所有困难的人来说是一种更好的氢气输送方法。

吸氢气的另一个好处是，研究表明它能更好地将氢分子输送到循环系统，并在器官和组织中产生比饮用氢水更高浓度的氢分子。也更适合于急性疾病、损伤或疾病，如心脏骤停、中风、心脏病发作或创伤性脑损伤。

三、喝氢水、吸氢气，哪个更好？

喝氢水和吸氢气各有利弊，安全性角度，氢水更好；剂量角度，吸入相对灵活多样。但喝氢水目标是胃肠道和代谢，吸氢气是呼吸和重要器官。各有千秋。研究表明，喝氢水比吸氢气对基因表达更有益。同样，根据你想要达到的目标，喝氢水可能比吸氢气更有益，因为目标基因表达是氢分子的众多好处之一。

四、你需要多少?

当喝氢水时，看看每升含多少毫克水有助于确定每天摄入多少。吸氢气的工作原理略有不同。要了解用量，你需要知道氢气流量和/或氢气浓度百分比。

流量会告诉你每分钟有多少毫升氢气从产物中出来。毫升/分钟(毫升每分钟)的速度越快，分子氢就越快饱和血液并开始在体内工作。更高的流速可以更有效地将氢输送到体内，并减少从系统到体内转移过程中损失的氢量。目前的科学文献建议，氢气治疗的最小流速为120- 240ml /min。研究表明，在正常静息呼吸速率下，氢气体积浓度为2-4%时吸入氢气效果最佳。